A reggeli gerinctorna során kiemelt figyelmet fordítunk a törzset stabilizáló mélyizmok (core izmok) aktiválására és erősítésére, amelyek fontos szerepet játszanak a helyes testtartás fenntartásában, a gerinc megfelelő megtámasztásában és a mindennapi mozgások során.
Az órán változatos, tudatosan felépített gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek nemcsak a törzs stabilitását fejlesztik, hanem javítják az egyensúlyt, a mozgáskoordinációt és a testtudatot is. A mobilizáló és erősítő feladatok segítenek átmozgatni a reggel még merevebb ízületeket, oldani az izomfeszültséget, és felkészíteni a testet a nap kihívásaira.
A foglalkozást rövid relaxációval és nyugodt légzőgyakorlatokkal zárjuk, hogy testileg felfrissülve, mentálisan kiegyensúlyozottan és energikusan indulhasson a napod.
1093 Budapest, Gönczy Pál utca 4. (28-as kapucsengő, 1. emelet)
H - CS: 8:00 - 19:00
P: 8:00 - 18:00
Ha kérdésed van, keress minket bizalommal
Privacy Policy | Terms and Conditions
2019 – 2026 Minden jog fenntartva
A weboldalt fejlesztette EASIFY TECHNOLOGIES