Hát-váll fókuszú gerinctorna

Hát-váll fókuszú gerinctorna

Ezen az óránkon foglalkozunk a mellkas mobilizálásával, a légzés harmonizálásával, megtanuljuk aktiválni a mély hátizmainkat, utána pedig “építünk rájuk” szép nagy felületes hátizmokat. Mindezeket azért, hogy végre felszabadítsuk magunkat a sok görnyedés után. Kisebb, nagyobb súlyzókra, végül pedig saját testsúlyos gyakorlatokra számíts, ha erre az órára jössz.

Egyéb csoportos órák

Egy dinamikus napindítás
Feltöltődés testnek és léleknek
15 hetes mozgásprogram; 5 hét mobilizáció, 5 hét stabilizáció és 5 hét mozgásminta tanulás
A Gymstick egy multifunkciós sporteszköz, mely egy súlyzórúdhoz hasonló botból és a végére erősített gumikötelekből áll. Az erősségi f…
Ezen az órán kiemelten hangsúlyos a gerinc mozgósítása, majd az egész testet átmozgató funkcionális gyakorlatok erősítjük……
Ezen az óránkon nem csak fekvő helyzetekben és négykézláb, hanem állásban, féltérdelésben és hasonló, nehezített pozíciókban erősítünk…

KAPCSOLAT

Címünk

1093 Budapest, Gönczy Pál utca 4. (28-as kapucsengő, 1. emelet)

Nyitvatartás

H - CS: 8:00 - 19:00
P: 8:00 - 18:00

Felveszi a kapcsolatot !!

Ha kérdésed van, keress minket bizalommal