Alsó végtag torna

Alsó végtag torna

Ezen az órán a csípőt, a térdet és bokát helyezzük fókuszba. Ne „csak” mobilizálásra, erősítésre és nyújtásra számíts, lesz ugyanis egy kb. 8 perces állóképesség fejlesztő blokk is.
Térdfájósoknak kötelező, mert a térd stabilizálása kiemelt hangsúlyt kap. Az analitikus erősítések és a funkcionális gyakorlatok egyaránt megjelennek, de ha valamit nem bírsz, akkor mindig biztosítunk módosított, könnyített verziót is.

Egyéb csoportos órák

Az órák során a Gerincjóga klasszikus ászanáival és légzőgyakorlataival (pránájámákkal) ismerkedünk meg.
Haladó szintű óra, ahol nemcsak a gerinc menti izmokat, hanem a lapocka-vállízület területét is erősítjük. Sok súlyzós és saját testsúlyo
A Gymstick egy multifunkciós sporteszköz, mely egy súlyzórúdhoz hasonló botból és a végére erősített gumikötelekből áll. Az erősségi f…
Ezen az óránkon nem csak fekvő helyzetekben és négykézláb, hanem állásban, féltérdelésben és hasonló, nehezített pozíciókban erősítünk…
A TRX egy saját testsúlyos edzésforma, mely minden izmot megdolgoztat. Nem csak erőt fejleszthetsz itt, hanem állóképességet is. Termé…

KAPCSOLAT

Címünk

1093 Budapest, Gönczy Pál utca 4. (28-as kapucsengő, 1. emelet)

Nyitvatartás

H - CS: 8:00 - 19:00
P: 8:00 - 18:00

Vedd fel velünk a kapcsolatot !

Ha kérdésed van, keress minket bizalommal