Funkcionális gerinctréning

Funkcionális gerinctréning

Nehézségi szint: közép haladó, haladó Ezen az óránkon nem csak fekvő helyzetekben és négykézláb, hanem állásban, féltérdelésben és hasonló, nehezített pozíciókban erősítünk. Gyakran használunk kézi súlyzót, instabil alátámasztási felületeket (pl. Dinamikus ülőpárna, nagy labda), szalagot. A jóleső fáradtság és az „ott is van izom?” érzés garantált! :)

Egyéb csoportos órák

Egy dinamikus napindítás
Feltöltődés testnek és léleknek
15 hetes mozgásprogram; 5 hét mobilizáció, 5 hét stabilizáció és 5 hét mozgásminta tanulás
Haladó szintű óra, ahol nemcsak a gerinc menti izmokat, hanem a lapocka-vállízület területét is erősítjük. Sok súlyzós és saját testsúlyo
A Gymstick egy multifunkciós sporteszköz, mely egy súlyzórúdhoz hasonló botból és a végére erősített gumikötelekből áll. Az erősségi f…
Ezen az órán kiemelten hangsúlyos a gerinc mozgósítása, majd az egész testet átmozgató funkcionális gyakorlatok erősítjük……

KAPCSOLAT

Címünk

1093 Budapest, Gönczy Pál utca 4. (28-as kapucsengő, 1. emelet)

Nyitvatartás

H - CS: 8:00 - 19:00
P: 8:00 - 18:00

Felveszi a kapcsolatot !!

Ha kérdésed van, keress minket bizalommal