Gymstick

Gymstick

Gymstick egy multifunkciós sporteszköz, mely egy súlyzórúdhoz hasonló botból és a végére erősített gumikötelekből áll. Az erősségi fokozatokat az eszköz különböző színei jelzik. Illetve a rugalmas ellenállást a kötelek botra történő felcsavarásával is állíthatjuk, így mindenki a saját erőnléti szintjének megfelelően tud vele dolgozni. Miért érdemes kipróbálni? -mert kiválóan alkalmazható erő és állóképesség fejlesztésére, -a stabilizáló izmaink erősítése által segít megelőzni a derék- és hátfájdalmak kialakulását, -javítja az egyensúly érzéket és a koordinációt, -kiváló alakformáló. Az edzéseket kis csoportban (maximum 6 fő) tartjuk, gyógytornász vezetésével. A bemelegítés után a gyakorlatok három lépcsőben nehezednek, azonos időintervallumban. A jó hangulat és az elfáradás garantált!

Egyéb csoportos órák

Egy dinamikus napindítás
Feltöltődés testnek és léleknek
15 hetes mozgásprogram; 5 hét mobilizáció, 5 hét stabilizáció és 5 hét mozgásminta tanulás
Haladó szintű óra, ahol nemcsak a gerinc menti izmokat, hanem a lapocka-vállízület területét is erősítjük. Sok súlyzós és saját testsúlyo
Ezen az órán kiemelten hangsúlyos a gerinc mozgósítása, majd az egész testet átmozgató funkcionális gyakorlatok erősítjük……
Ezen az óránkon nem csak fekvő helyzetekben és négykézláb, hanem állásban, féltérdelésben és hasonló, nehezített pozíciókban erősítünk…

KAPCSOLAT

Címünk

1093 Budapest, Gönczy Pál utca 4. (28-as kapucsengő, 1. emelet)

Nyitvatartás

H - CS: 8:00 - 19:00
P: 8:00 - 18:00

Felveszi a kapcsolatot !!

Ha kérdésed van, keress minket bizalommal