Gymstick

Gymstick

Gymstick egy multifunkciós sporteszköz, mely egy súlyzórúdhoz hasonló botból és a végére erősített gumikötelekből áll. Az erősségi fokozatokat az eszköz különböző színei jelzik. Illetve a rugalmas ellenállást a kötelek botra történő felcsavarásával is állíthatjuk, így mindenki a saját erőnléti szintjének megfelelően tud vele dolgozni. Miért érdemes kipróbálni? -mert kiválóan alkalmazható erő és állóképesség fejlesztésére, -a stabilizáló izmaink erősítése által segít megelőzni a derék- és hátfájdalmak kialakulását, -javítja az egyensúly érzéket és a koordinációt, -kiváló alakformáló. Az edzéseket kis csoportban (maximum 6 fő) tartjuk, gyógytornász vezetésével. A bemelegítés után a gyakorlatok három lépcsőben nehezednek, azonos időintervallumban. A jó hangulat és az elfáradás garantált!

Egyéb csoportos órák

Az órák során a Gerincjóga klasszikus ászanáival és légzőgyakorlataival (pránájámákkal) ismerkedünk meg.
Egy modern, orvos- és sporttudományi alapokra épített mozgásprogram, amely az alapoktól építi újra a mozgásrendszert. 
Haladó szintű óra, ahol nemcsak a gerinc menti izmokat, hanem a lapocka-vállízület területét is erősítjük. Sok súlyzós és saját testsúlyo
Ezen az órán kiemelten hangsúlyos a gerinc mozgósítása, majd az egész testet átmozgató funkcionális gyakorlatok erősítjük……
Ezen az óránkon nem csak fekvő helyzetekben és négykézláb, hanem állásban, féltérdelésben és hasonló, nehezített pozíciókban erősítünk…
A TRX egy saját testsúlyos edzésforma, mely minden izmot megdolgoztat. Nem csak erőt fejleszthetsz itt, hanem állóképességet is. Termé…

KAPCSOLAT

Címünk

1093 Budapest, Gönczy Pál utca 4. (28-as kapucsengő, 1. emelet)

Nyitvatartás

H - CS: 8:00 - 19:00
P: 8:00 - 18:00

Vedd fel velünk a kapcsolatot !

Ha kérdésed van, keress minket bizalommal