Csoportos órák

A TRX egy saját testsúlyos edzésforma, mely minden izmot megdolgoztat. Nem csak erőt fejleszthetsz itt, hanem állóképességet is. Természetesen gyógytornász …

Életed valószínűleg eddigi legnagyobb és legcsodálatosabb, de emellett legnehezebb kihívását éled. Ebben a csodás, de fizikailag megterhelő időszakban is szeretnénk …

A várandóság ideje alatt különösen fontos, hogy a kismama erősnek és kiegyensúlyozottnak érezze magát, magzata pedig megfelelően fejlődjön. A rendszeres, …

A kismama jóga célja, hogy a gyakorlatok és légzéstechnikák elsajátításával hozzájáruljon a leendő édesanyák egészségéhez, a magzat megfelelő fejlődéséhez, illetve …

90 percben van időnk fejleszteni erőt, állóképességet, robbanékonyságot, koordinációt. Különböző állomások biztosítják ezt, melyeknél használunk TRX-et, szalagos ellenállást, fitnesz labdát, …

Ízületeink, beleértve a gerincünket alkotó csigolyák közti kisízületeket is a folyamatos rossz testhelyzetben való terhelés (ülés, görnyedés) miatt nem megfelelő …

Napjainkban nagyon divatos kifejezéssé vált ez a fajta mozgás, a plank gyakorlatot is majd’ mindenki ismeri, de mit is takar …