Csoportos órák

A TRX egy saját testsúlyos edzésforma, mely minden izmot megdolgoztat. Nem csak erőt fejleszthetsz itt, hanem állóképességet is. Természetesen gyógytornász…

A várandóság ideje alatt különösen fontos, hogy a kismama erősnek és kiegyensúlyozottnak érezze magát, magzata pedig megfelelően fejlődjön. A rendszeres,…

90 percben van időnk fejleszteni erőt, állóképességet, robbanékonyságot, koordinációt. Különböző állomások biztosítják ezt, melyeknél használunk TRX-et, szalagos ellenállást, fitnesz labdát,…

Ízületeink, beleértve a gerincünket alkotó csigolyák közti kisízületeket is a folyamatos rossz testhelyzetben való terhelés (ülés, görnyedés) miatt nem megfelelő…

Napjainkban nagyon divatos kifejezéssé vált ez a fajta mozgás, a plank gyakorlatot is majd’ mindenki ismeri, de mit is takar…