Medical TRX

Medical TRX

Nehézségi szint: haladó (de természetesen kezdők is csatlakozhatnak, a kis csoportlétszám miatt oktatónk mindenkire tud figyelni) A TRX egy saját testsúlyos edzésforma, mely minden izmot megdolgoztat. Nem csak erőt fejleszthetsz itt, hanem állóképességet is. Természetesen gyógytornász tartja ezt az óránkat is, szóval nyugodt lehetsz, nem az ízületeidet fogjuk terhelni, hanem az izmaidat erősíteni. A heveder által a gyakorlatok nehezebbé válnak, nem csak hogy el kell bírnod a súlyodat, de egyensúlyoznod is kell sokszor. Maximum 6 fő fér el a teremben, zsúfoltság kizárva, a hangulat mindig fergeteges és ami a legfontosabb, az alapoktól építkezünk, tehát akkor is jöhetsz, ha még soha nem próbáltad a TRX-et. Teremcipő használata kötelező!

Egyéb csoportos órák

Az órák során a Gerincjóga klasszikus ászanáival és légzőgyakorlataival (pránájámákkal) ismerkedünk meg.
Közép–haladó szintű óra, amelynek fókuszában a funkcionális mozgásminták és a test tudatos, hatékony használata áll. 
Haladó szintű óra, ahol nemcsak a gerinc menti izmokat, hanem a lapocka-vállízület területét is erősítjük. Sok súlyzós és saját testsúlyo
A Gymstick egy multifunkciós sporteszköz, mely egy súlyzórúdhoz hasonló botból és a végére erősített gumikötelekből áll. Az erősségi f…
Ezen az órán kiemelten hangsúlyos a gerinc mozgósítása, majd az egész testet átmozgató funkcionális gyakorlatok erősítjük……
Ezen az óránkon nem csak fekvő helyzetekben és négykézláb, hanem állásban, féltérdelésben és hasonló, nehezített pozíciókban erősítünk…

KAPCSOLAT

Címünk

1093 Budapest, Gönczy Pál utca 4. (28-as kapucsengő, 1. emelet)

Nyitvatartás

H - CS: 8:00 - 19:00
P: 8:00 - 18:00

Vedd fel velünk a kapcsolatot !

Ha kérdésed van, keress minket bizalommal