A Gymstick egy multifunkciós sporteszköz, mely egy súlyzórúdhoz hasonló botból és a végére erősített gumikötelekből áll. Az erősségi fokozatokat az eszköz különböző színei jelzik. Illetve a rugalmas ellenállást a kötelek botra történő felcsavarásával is állíthatjuk, így mindenki a saját erőnléti szintjének megfelelően tud vele dolgozni.
Miért érdemes kipróbálni?
-mert kiválóan alkalmazható erő és állóképesség fejlesztésére,
-a stabilizáló izmaink erősítése által segít megelőzni a derék- és hátfájdalmak kialakulását,
-javítja az egyensúly érzéket és a koordinációt,
-kiváló alakformáló.
Az edzéseket kis csoportban (maximum 6 fő) tartjuk, gyógytornász vezetésével. A bemelegítés után a gyakorlatok három lépcsőben nehezednek, azonos időintervallumban.
A jó hangulat és az elfáradás garantált!