Rotátorköpeny sérülés

Rotátorköpeny sérülés

A vállfájdalom egyik oka (nagyon sok közül) a rotátorköpeny sérülés. Hogy mi is ez pontosan, hogyan alakul ki, milyen tünetei és kezelési lehetőségei vannak, az alábbi cikkünkből kiderül.  A rotátorköpeny (ROK) a vállízület körüli 4 izmot takaró csoport együttese, melyek a lapockán (scapula) erednek és a felkarcsont (humerus) fején tapadnak, mintegy köpenyként borítva azt. Ezek az izmok:  
  • lapockatövis feletti izom – m. supraspinatus  
  • lapockatövis alatti izom – m. infraspinatus  
  • kis görgetegizom – m. teres minor  
  • lapocka alatti izom – m. subscapularis
A ROK a vállízület stabilitásában (felkarcsont megfelelő pozícionálása a vállízületi mozgások során) és mozgásában (felkarcsont forgatása) is jelentős szerepet játszik. Anatómiai sajátossága, hogy az izmok felkarcsont felőli ínjai szűk csatornában haladnak, ahol folyamatos súrlódásnak, ütközésnek vannak kitéve. Mélyen helyezkednek el, gyengülésre hajlamosak, ugyanakkor kulcsfontosságú funkcióval bírnak. Sajnos sokszor háttérbe szorul erősítésük, ellentétben a felületesebb, látványosabb izmokkal (pl. nagy mellizom, bicepsz). Mindezek következtében gyakran alakulhatnak ki sérülések.
A rotátorköpeny sérülésnek több oka is lehet:  

Mozgásszegény életmód, nem megfelelő testtartás. Ezek esetében a vállízületi mozgások nem optimálisan jönnek létre, így az izomcsoport egy vagy akár több tagjának ínjai irritálódhatnak, begyulladhatnak, felrostozódhatnak.  
Az életkort tekintve 45 év fölött gyakrabban találkozhatunk a kórképpel, ami az ínak elhasználódásából ered. 
  A folyamatos egy oldali (túl)terhelés is hajlamosíthat ROK sérülésre. Ilyenek lehetnek a kar fej fölé emelésével végzett, vagy sok emelést igénylő tevékenységek, sportok.  
A sérülés lehet az izomcsoport ínjait értintő gyulladás, súlyosabb esetben részleges, vagy akár teljes szakadás is. Tünetei a fájdalom, ami általában a vállcsúcs környékén, a váll, esetleg felkar elülső részén tapasztalható. A kar forgatása, emelése nehezen (olykor nem is) kivitelezhető, fokozza a fájdalmat.
A helyes testtartás és a megfelelő rotátorköpeny funkció kialakítása a defektusok prevencióját szolgálja, így érdemes a ROK erősítésére nagyobb hangsúlyt fektetni.  
A már kialakult sérülés kezelése konzervatív módon, gyógytornával és különböző manuális kezelésekkel történik, de előfordulhat, hogy műtéti megoldás válik szükségessé. Operáció után kiemelt jelentőséggel bír a gyógytorna, ugyanis a biztonságos rehabilitációhoz és teljes felépüléshez nélkülözhetetlen a szakmai segítség.  
Ha a probléma Önt is érinti és szüksége van szakértői segítségre, akkor keressen minket bátran.
https://szimmetriagyogytornastudiokft.booked4.us/public/  
képek forrása: https://www.nytimes.com/2022/12/29/well/move/shoulder-injury-prevention.html
https://www.cathaljmoran.com/blogs/rotator-cuff-tear/