Néhány fontos tudnivaló a nyaki gerincsérv okairól, tüneteiről, kezeléséről és arról, hogy mekkora jelentősége van a gyógytornának nemcsak abban az esetben, amikor már nagy a baj, hanem a megelőzés szempontjából is.
Nyakunk a gerincünk legmozgékonyabb, de egyben legsérülékenyebb része is. A mindennapos -rosszul kivitelezett- terhelések (ülőmunka, mobiltelefon nézése, takarítás, stb.) nemcsak az izmokat és a szalagokat, de a csigolyák közti porckorongokat és kis ízületeket is előbb-utóbb károsítják, feszességet, merevséget, fájdalmat, sőt gerincsérvet okozva.
Nyaki gerincsérv okai
Mozgásszegény életmód
A szervezetünk egy csodálatos rendszer; nagyon jól alkalmazkodik. Ha sok mozgást (jó ingert) kap, akkor könnyebben, harmonikusan és fájdalommentesen működik, azonban a rosszhoz is alkalmazkodik; amennyiben nem mozgatjuk eleget, úgy többek közt beszűküléseket, összenövéseket és fájdalmat fog generálni.
Képernyő előtt töltött idő (munka, szórakozás)
Számítógép, laptop, mobil használata közben a fej túlságosan előre és/vagy lefelé helyeződik, ami rövidebb távon a környező izmok tónusának felborulását fogja okozni, hosszabb távon viszont a porckorongok terhelése is megváltozik, el fog térni a fiziológiástól (a normáltól).
Genetikai tényezők
Mindenki más, ez vonatkozik a kötőszövetünk állapotára is (lazább, rugalmasabb, feszesebb, kötöttebb). Ezen a tényezőn változtatni ugyan nem tudunk, de jó tudni erről is, mert befolyásolhatja mind a probléma kialakulását, mind a terápia menetét és idejét is.
