Lapocka fájdalom

Lapocka fájdalom

A lapocka fájdalma több okból is kialakulhat és széles skálán mozoghat. Lehet enyhe vagy súlyosabb probléma jele. 
Okai:
Izomeredetű lapocka fájdalom:
  • helytelen testtartás (pl.hosszú ideig görnyedten ülés)
  • rossz alvási pozíció miatt kialakult fájdalom 
  • izmok megnyúlásban rögzülése, izomfeszülés (pl.görnyedt testtartás következtében a lapocka záró izmainak túlnyúlása)
  • stressz hatására kialakuló izomgörcsök a váll és a nyak között (hypertónus)
  • rosszul végzett edzés gyakorlatok (pl. rossz vagy kevés bemelegítés vagy edzés utáni nyújtás)
  • a lapocka közelítő és távolító izmok egyensúlyának felborulása
  • izomcsomók kialakulása (pl. triggerpont)
  • fájdalmas nyaki terület felett kialakult fájdalmas izomszövet
  • sérülések (pl. rotátorköpeny szakadása vagy gyulladása)
Ízületi és csontproblémák
  • gerincferdülés (scoliosis)
  • porckorong problémák (pl. nyaki gerincsérv esetén zsibbadás, fájdalom kisugározhat a lapockák felé is)
  • gerinc degeneratív (kopásos jellegű) elváltozásai
  • vállízületi problémák
  • csontritkulás
  • sérülés
Viscerális (belső szervi) problémák
  • tüdő problémák (mindkét oldali váll panaszai)
  • máj,epehólyag problémák (jobb váll panasza)
  • gyomor problémák (bal váll panasza)
  • szív (bal lapockába sugárzó fájdalom)
  • daganatos megbetegedés előjele is lehet (tüdőrák, hasnyármirigy daganat, nyelőcső daganat)
Tehát a lapocka kezelése a fájdalom okától függ. A jó kezelési terv felállításához szükséges a pontos kikérdezés és a fizikális vizsgálat.  Kikérdezés során felmerülő néhány kérdés: Mióta tart a fájdalom? Milyen jellegű (szúró, tompa, égő, kisugárzó stb.)? Mozgásra, pihenésre változik-e? Korábbi sérülés volt –e? Korábbi vagy meglévő betegség?…stb. Fizikális vizsgálat Teljes testet megvizsgáljuk különböző helyzetekben illetve működés közben is. Ellenőrizzük a váll-és a gerincmozgásokat. Különböző tesztekkel megállapítjuk a lapockára ható izmok erejét, az idegi és keringési funkciókat. Bármelyikben visszafordítható eltérést talál a gyógytornász, manuálterapeuta különböző technikákat alkalmaz pl. lapockamobilizáló technika manuálterápiával, gerincferdülés speciális tornája Schroth szerint , idegi eredetű fájdalom esetén McKenzie terápia..stb. A terápia alatt megbeszéljük a helyes testtartás kulcsfontosságát, ami a lapocka-és a hátfájdalmak döntő többségében szerepet játszik.  Forduljunk orvoshoz hogyha,
  • a fájdalom tartós vagy egyre rosszabbodik
  • mozgáskorlátozottság vagy a zsibbadás fokozódik
  • mellkasi fájdalom, nehézlégzés szédülés társul a fájdalomhoz
  • a fájdalom sérülés után alakult ki (pl. elesés)
  Leggyakrabban felmerülő kérdések: Hogyan üljek helyesen? Milyen széken üljek? Hogyan álljak? Hogyan aludjak?..stb. Ha lapocka fájdalmai vannak, érdemes szakember által összeállított célzott nyújtásokat vagy erősítő gyakorlatokat beépíteni a napi rutinjába.  Ha nem tudja ezekre a választ vagy nem biztos abban milyen gyakorlatokat kell végeznie panaszai enyhítésére, megszüntetésére beszélje meg gyógytornászunkkal, manuálterapeutánkkal foglaljon hozzánk időpontot, vagy keressen minket bizalommal! https://szimmetriagyogytornastudiokft.booked4.us/public/