Várandós jóga

A kismama jóga célja, hogy a gyakorlatok és légzéstechnikák elsajátításával hozzájáruljon a leendő édesanyák egészségéhez, a magzat megfelelő fejlődéséhez, illetve felkészítsen a szülésre testileg és lelkileg. Az órákon a hagyományos jóga gyakorlatok mellett helyet kapnak az ősi természeti népektől átvett, szülést segítő lágy mozdulatok is. A kismama jóga segít a várandósság alatt felmerülő problémák enyhítésében, javítja az ízületek mozgékonyságát, erősíti az izmokat (különös figyelmet fordítva a gát izomzatára), segít felkészülni a szülésre.


Foglalkozásvezetők