Az órák alkalmával sorra megismerkedünk a hatha jóga alap aszanàival és pár kezdő légzőgyakorlattal. Elsősorban a gerinc átmozgatása és a tartás javítása lesz a fókuszban. Különösen figyelni fogunk azokra az izmokra, izomcsoportokra melyek az ülő munka miatt feszesebbé válnak és edzük azokat a részeket, melyek a mindennapokban a megfelelő tartást segítik. A gyakorlás során nem feledkezünk meg a csípő és a vállízületről sem!
Az órákat egy 10-12 perces relaxációval zárjuk.
1093 Budapest, Gönczy Pál utca 4. (28-as kapucsengő, 1. emelet)
H - CS: 8:00 - 19:00
P: 8:00 - 18:00
Ha kérdésed van, keress minket bizalommal
Privacy Policy | Terms and Conditions
2019 – 2025 Minden jog fenntartva
A weboldalt fejlesztette EASIFY TECHNOLOGIES
A legjobb élmény biztosítása érdekében olyan technológiákat használunk, mint a sütik, amelyek eszközinformációkat tárolnak és/vagy érnek el. Ezekhez a technológiákhoz való hozzájárulás lehetővé teszi számunkra az olyan adatok feldolgozását, mint a böngészési viselkedés vagy az egyedi azonosítók ezen a webhelyen. A hozzájárulás megtagadása vagy visszavonása bizonyos funkciókat és szolgáltatásokat hátrányosan érinthet.
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.