6 HETES NYÁRI ALAKFORMÁLÓ PROGRAM A SZIMMETRIÁBAN!!!

Mi úgy készítjük el a feszes, csinos nyári alakot, hogy közben nem tesszük tönkre az ízületeidet! Porckorong problémával, kopásos jellegű panaszokkal egyaránt jöhettek, úgy állítjuk össze a programot, hogy mindenkinek kivitelezhető legyen.

20 alkalmas pecsétgyűjtő füzetkét állítunk össze Nektek, melyben bármilyen bérlettel, illetve napi jeggyel is tudjátok majd gyűjteni a pecséteket, a 15. és a 20. alkalomnál MEGLEPI AJÁNDÉK jár! 

A program elején és végén is fogunk nézni derék- illetve combkörfogatot és lesz pár konkrét visszatérő gyakorlat, amikben mindig fokozzuk a nehézséget, növelve a teljesítményt, így fogjátok érezni és látni is a különbséget a testeteken 😉

Órák, amik részt vesznek a programban:

  • alakformáló csípőtorna (hétfőnként 17:20-tól)
  • medical TRX (hétfőnként 17:30-tól) DUPLA PECSÉT!
  • funkcionális köredzés (keddenként 17:40-től)
  • core tréning (hétfőnként 7:30-tól és csütörtökönként 17:40-től)
  • funkcionális gerinctréning (hétfőnként 18:40 és szerdánként 17:30-tól)

Készülj fel velünk a bikini formára és irány a nyáááár J

Megosztás: